Бег и диеты противопоказаны мужчинам после сорока

Специалисты из университета Глазго пришли к выводу, что диеты и изнуряющий бег приносят организму мужчин после сорока лет только вред.
Исследователи определили, что в этом возрасте переход в жесткий режим питания приводит к долгосрочным рискам для здоровья, сообщает «Аргументы и факты».
После сорока процесс метаболизма в мужском организме замедляется, а это значит, что сложнее будет переносить ограничения в еде и утомительные физические нагрузки. Однако это не означает, что мужчинам в этом возрасте не нужно заботиться о своем здоровье.
Ученые советуют ограничить употребление пищи с низким содержанием жиров и фруктовых соков, в которых содержится большой процент сахара. В свою очередь, усиленные пробежки может заменить пешей ходьбой и умеренными весовыми тренировками.