Погода °C
USD 92.26
EUR 99.71
Поиск:
 

Средиземноморская диета не дает состариться

НИА-Кузбасс / Новости Кемерово и Новокузнецка

В погоне за красотой и молодостью многие люди отказываются от мяса, другие предпочитают японскую кухню, ученые же советуют остановить свой выбор на средиземноморской диете.
По данным американских исследователей, люди, регулярно употребляющие овощи, фрукты, рыбу, оливковое масло имеют здоровые и длинные теломеры. Это говорит о том, что такая диета замедляет процессы старения организма.
В статье, опубликованной в журнале British Medical Journal, сообщается, что средиземноморская диета позволяет защитить ДНК клетки от повреждений. Что такое теломеры? Это концевые участки хромосом, защищающие ДНК. И теломеры по мере старения организма становятся короче.
А соблюдение диеты способно привести к существенному улучшению здоровья, считают ученые. Чтобы установить это ученым пришлось десять лет наблюдать за здоровьем почти 5 тысяч медицинских сестер, передаёт «Русская служба BBC».

Подписывайтесь на нашу страницу новостей "Кузбассский вестник" в telegram.