Зелёный чай, кофе и хорошее настроение уберегут от инсульта

Учёные советуют тем, кто не хочет в будущем иметь проблемы со здоровьем чаще пить зелёный чай и кофе. Обязательным условием такой профилактики является наличие хорошего настроения.
Учёные провели исследование с участием 83 тыс. взрослых японцев и выяснили: чтобы снизить риск развития инсульта необходимо употреблять данные напитки. Так ежедневная чашка кофе снижает риск развития инсульта на 20% в сравнении с теми, кто пил кофе лишь время от времени. На 14% снижают риск две чашки зелёного чая в день .
Кроме того, регулярное употребление орехов и оливкового масла на треть снижает риск инсульта. На 25% позволяет снизить риск таких состояний ежедневное включение в рацион овощей и фруктов, пишет Эко­Быт. В этом плане особенно полезны помидоры из-за высокого содержания каротиноидов и ликопина.
Не стоит отказываться и от прогулок на свежем воздухе. Любители вечернего променада на 50% сокращают риск инсульта. Стоит также позитивно мыслить: гнать от себя негативные мысли и плохое настроение. А вот если, Неудержимый смотреть онлайн, можно повысить настроение.