Новый революционный и совсем не затратный метод борьбы с депрессией предлагают швейцарские ученые.
В ходе эксперимента с участием депрессивно настроенных людей удалось понять, как справиться с данным недугом. Исследователи из Цюрихского университета отмечают, что, когда человек чем-то расстроен, у него нарушен сон. И бессонница, как раз, оказалась действенным способом в борьбе с депрессией. Ученые советуют ложиться спать вечером и подниматься во второй половине ночи. После такого режима дня участники эксперимента стали чувствовать себя гораздо лучше, сообщает Биржевой лидер.
Такое сознательное прерывание сна реорганизует определенные области мозга, объясняют ученые.
Ранее учёные из Исследовательского института Скриппса выяснили, что, изменяя биологические ритмы, можно похудеть.
Подписывайтесь на нашу страницу новостей "Кузбассский вестник" в telegram.
