Ученые рассказали, какой сон полезен для человека

Американские ученые провели исследование с участием около 700 человек старшего возраста. Исследователей интересовал вопрос качества и продолжительности сна людей.
Многие из добровольцев спали по 7,5 часов и при этом высыпались. 13 % чувствуют себя разбитыми по утрам. Чуть меньше — 12% — пожаловались, что плохо засыпают. При этом треть участников исследования постоянно просыпается по ночам, пишет «КП».
Ученые чикагского университета отмечают, что качество сна не зависит от его продолжительности. Чтобы мозг хорошо отдохнул, ему необходимо хотя бы минимальное количество беспрерывного сна.