Ученые: На работе полезно спать

Накануне в СМИ появилась информация о том, что ученые уверяют, сон на работе может быть полезен.
Источники сообщают о том, что, по словам экспертов, знакомый многим с детства «тихий час» на работе способен помочь снизить уровень психологического напряжения. Также сон на работе позволяет повысить уровень концентрации сотрудников.
Добавим, сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа. Эти циклы называют циркадными ритмами. Они переопределяются каждые сутки, наиболее важным фактором является уровень освещения. От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации специальных фотозависимых белков. Циркадный цикл настроен обычно на длину светового дня. Помимо ночного сна, в некоторых культурах существует физиологически обусловленный кратковременный дневной сон — сиеста.