В Крещение, 18 и 19 января, в областной столице будет организовано четыре купели:

оз. Красное, восточный берег: 19 января с 12.00 до 22.00;
ул. 4-я Заречная, 54, кафе-клуб «Чайка»: с 22.00 часов 18 января до 00.00 19 января;
купель храма Воскресения Христова (родник на ул. 1-я Заречная, 192): с 20.00 часов 18 января до 00.00 часов 19 января;
купель храма Святой Блаженной Ксении Петербуржской (ул. Святой источник, 26/к2): с 22.00 часов 18 января до 00.00 19 января.

Для тех, кто планирует на Крещение погружение в прорубь, специалисты городского управления по делам ГО и ЧС рекомендуют соблюдать следующие правила:

перед нырянием в прорубь необходимо разогреть тело, сделав разминку;

к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, во избежание потери чувствительности ног;

окунаться лучше всего по шею, не замочив голову;

не находиться в проруби более минуты во избежание общего переохлаждения организма;

после окунания растереться махровым полотенцем и одеться в сухую одежду;

для укрепления иммунитета и избегания переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса. А вот спиртное пить ни до купания, ни сразу после него категорически нельзя!

Кроме того, ныряние в студеную воду подходит далеко не каждому. Нельзя экспериментировать с ледяной водой людям, в частности, со следующими заболеваниями:

воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит).

Из соображений безопасности, если вы наблюдаете любые отклонения в самочувствии, лучше немедленно сообщить об этом организатору. В критической ситуации немедленно зовите на помощь. Прежде чем пойти плавать, удостоверьтесь, что вы знаете, как вызвать помощь.

О возникновении чрезвычайной ситуации незамедлительно сообщите по телефону единой диспетчерской службы города — 01 (для абонентов сотовой связи −112) звонок бесплатный.