Как «Разрез Кийзасский» меняет к лучшему жизнь мысковчанок

Бесплатные занятия фитнесом для женщин 60+, которые организовало угледобывающее предприятие, «переехали» в зал. Теперь тренировки проходят в теплом и просторном помещении спорткомплекса в центре города.

Все лето мысковчанки занимались спортом на живописном берегу реки, прошло 10 фитнес-тренировок. С наступлением холодов руководство предприятия решило продлить проект. Теперь женщины тренируются в уютном помещении спорткомплекса «Меркурий».

Два года назад он был капитально отремонтирован при финансовой поддержке «Разреза Кийзасского». Теперь сюда ходят горожане разных возрастов, нашлось место и для спортсменок-пенсионерок. Занятия проводит дипломированный тренер с многолетним опытом Анастасия Судочакова. Она подготовила простой, но эффективный комплекс упражнений для всех групп мышц.

Одна из подопечных – Антонина Киреева. Она уже 10 лет на пенсии, не работает и мало двигается. Участие в проекте от «Разреза Кийзасского» спасло женщину от многолетней боли во всем теле: «Поход в поликлинику и магазин – вот все мои заботы. К врачам бегала постоянно – сдавала кучу анализов, пила горы таблеток, регулярно обследовалась. Ничего не помогало – чувствовала себя старой развалиной. И тут меня на занятия пригласил «Разрез Кийзасский». Все лето отходила, продолжаю ходить уже в зал – такая легкость в теле появилась! Боли прошли. Я теперь по улице не хожу скрючившись, а порхаю девчонкой! Я обрела вторую молодость! Лучший подарок в мои годы!».

Каждая участница проекта, получившего название «Радость в движении», обеспечена спортивным инвентарем – мини-гантелями, фитнес-резинкой и гимнастическим ковриком.

В теплое время года занятия на свежем воздухе проводились один раз в неделю, сейчас в 2 раза чаще. У многих женщин появилось больше времени – ухаживать за дачными грядками больше не надо, да и внуков забрали дети.

Осенью увеличилось и число «спортсменок». Если летом регулярно занимались 15-20 человек, сейчас уже 30-40.

70-летняя Анна Михальчук призналась, что всю жизнь была со спортом на «Вы», а теперь во время занятий получает радость от каждого движения: «Бегу на каждую тренировку, как на праздник. Никогда не думала, что так сильно влюблюсь в физическую активность. Спасибо «Разрезу Кийзасскому» за то, что собрал нас вместе. На занятиях я обрела новые знакомства, а самое главное – получаю удовольствие от упражнений»

.

Людмила Астафьева благодаря занятиям от «Разреза Кийзасского», можно сказать, вернулась в большой спорт. В детстве она серьезно занималась легкой атлетикой – бегала на длинные дистанции, но в силу жизненных обстоятельств оставила спорт. Потом закончила университет, стала мамой, затем бабушкой. Обыденные заботы закружили женщину.

Выйдя на пенсию, Людмила решила вернуться к бегу. Но каждые 100 метров давались с трудом, поэтому мысковчанка пришла на занятия к Анастасии Судочаковой. За лето и начало осени женщина существенно повысила выносливость и укрепила мышечный корсет:

«Я, как бывшая спортсменка, знаю, что без подготовки нельзя начинать бегать. В моем возрасте к пробежке нужно готовиться, поэтому я благодарна «Разрезу Кийзасскому» за такой интересный проект. У нас много упражнений, которые развивают гибкость, помогают суставам адаптироваться к нагрузкам. Теперь я бегаю без каких-либо рисков. А уже будущим летом планирую пробежать полумарафон (ред.21 км) – это моя детская мечта! А мечты, как известно, должны сбываться!».

«Разрез Кийзасский» оказывает системную поддержку старшему поколению Мысков. Взял под опеку одинокую женщину – 95-летнюю Марию Ивановну Белорукову. Летом в поселке Бородино были организованы танцевальные мастер-классы, тоже для пожилых людей. А для прекрасной половины Городского совета ветеранов волонтеры предприятия, чье хобби – парикмахерское дело – провели День красоты, сделав им бесплатно стрижки и укладки.